Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Φρέσκα φασόλια με ελαιόλαδο

Πώς να φτιάξετε φρέσκα φασόλια με ελαιόλαδο;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Τα φασόλια πλένονται, οι άκρες καθαρίζονται και το πλάτος κόβεται στο κατάλληλο σχήμα.
- Το κρεμμύδι κόβεται σε μικρά κομμάτια. Το σκόρδο θρυμματίζεται. Οι ντομάτες κόβονται σε κύβους. Όταν τελειώσουν αυτές οι παρασκευές, το ελαιόλαδο ζεσταίνεται σε σχετικά επίπεδη ή κατάλληλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά.
- Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο και τσιγαρίζουμε μέχρι να ροδίσουν.
- Γεμίζουμε με ζάχαρη και πάστα. Τοποθετούνται φασόλια και πάνω του τοποθετούνται ντομάτες και πασπαλίζεται με αλάτι.
- Αφήνεται να ψηθεί για λίγο σε μέτρια/χαμηλή φωτιά με κλειστό καπάκι. Όταν τα λαχανικά βγάλουν το ζουμί τους, προστίθεται 1 ποτήρι ζεστό νερό.
- Το γευστικό αλάτι ελέγχεται ξανά (ανακατεύεται ελαφρά) και μαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα φασόλια με το καπάκι.
Καλή όρεξη
Φρέσκα φασόλια με ελαιόλαδο Συνταγή με φωτογραφία

